从迪庆到大理：穿越云南秘境的完美旅程规划

从雪域高原的迪庆香格里拉，到风花雪月的大理，这是一条贯穿云南多样风光的经典路线。本攻略将为你规划一场深度且顺畅的旅行。

一、行程概览与交通选择

推荐行程时长：5-7天，其中迪庆部分2-3天，大理部分3-4天。

核心交通方式：

• 公路客运：香格里拉客运站每日有数班直达大理下关的高快巴士，车程约4-5小时，沿途可欣赏澜沧江峡谷风光。这是最直接经济的选择。
• 自驾/包车：沿G214国道行驶，自由度最高，可随时停靠尼西、剑川沙溪古镇等小众景点。
• 飞机：迪庆香格里拉机场有直飞大理的航班，但班次较少，适合时间紧张的旅客。

二、迪庆（香格里拉）段精华游玩

第一天：松赞林寺与古城漫步
上午参观“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教的庄严。下午漫步独克宗古城，转动世界最大转经筒，晚上入住古城特色藏式客栈。

第二天：普达措或纳帕海自然之旅
选择其一深度游览：
- 普达措国家公园：游览属都湖、碧塔海，体验高原湖泊与草甸的静谧。
- 纳帕海依拉草原：季节性湿地景观，可骑马环湖。傍晚准备次日前往大理的行程。

三、大理段深度体验规划

第三天：抵达与洱海西线初探
从下关客运站抵达后，建议入住大理古城或才村。下午骑行洱海生态廊道（才村至龙龛码头段），欣赏苍山洱海日落。

第四天：苍山与古城文化
上午乘洗马潭索道登苍山，俯瞰洱海全景。下午深入大理古城，游览复兴路、洋人街，参观五华楼、大理市博物馆。

第五天：洱海东线与双廊古镇
包车或租车环洱海东线，途经喜洲古镇（体验白族民居、品尝破酥粑粑）、双廊古镇（参观杨丽萍太阳宫）、挖色镇与小普陀。

第六天：崇圣寺三塔与返程或延伸
上午拜访标志性景点崇圣寺三塔。下午可根据时间安排返程，或延伸至沙溪古镇、巍山古城。

四、实用贴士

• 海拔适应：迪庆海拔约3300米，初到应避免剧烈运动，注意保暖防高反。
• 最佳季节：5-10月，秋色最佳，避开雨季泥石流风险。
• 特色美食：迪庆尝试牦牛肉火锅、酥油茶；大理必吃乳扇、酸辣鱼、生皮。
• 住宿推荐：迪庆选择藏式民宿；大理可选择古城内客栈或洱海边海景酒店。

这条路线从高原藏区到白族风情，自然与人文交织，做好规划，你便能收获一段难忘的云南记忆。