行程概览
本行程以慢节奏、少海拔变化为核心，每天安排1-2个景点，预留充足休息时间
每日安排
- 第一天：适应高原+松赞林寺文化体验
上午：抵达后酒店休息2小时适应海拔
下午：参观松赞林寺（备氧气瓶，阶梯处缓行）
晚上：独克宗古城漫步，避免剧烈活动 - 第二天：普达措国家公园轻徒步
上午：公园属都湖栈道平缓徒步（3公里）
下午：碧塔海观景台休息拍照，乘车游览
提示：全天海拔3500-4200米，随时观察身体反应 - 第三天：纳帕海环湖+返程准备
上午：纳帕海依拉草原车游（避免骑马）
下午：迪庆藏药文化体验，购买特产
重要提示
- 行前一周服用红景天，抵达首日不洗澡
- 景点间包车出行，选择有氧气的酒店
- 饮食以清淡藏餐为主，推荐酥油茶适应高原